Das Safe and Sound Protocol von Prof. Dr. Porges
Diese besondere Hörprogramm von Prof. Dr. Porges entwickelt ( siehe link) kann unser Nervensystem von alten Reaktionen, gespeicherte Informationen, die uns in der heutigen sozialen Kommunikation hinderlich sind, "befreien".
Bei dieser Methode wird modulierte Musik dazu genutzt im Nervensystem gespeicherte Reaktionsmuster zu lösen. Unser Ich kann dann wieder adäquat auf das Heute reagieren und wird nicht mehr durch alte Muster gesteuert.
Es ist eine Reise im Hören von dieser speziellen Musik, in denen eigene Reaktionen des Nervensystems, wie Atmung, Herzschlag, Unruhe, Ruhe, Schwitzen etc. wahrgenommen werden können. Durch Pausen und sprechen über genau diese spezifischen Reaktionen, können Zusammenhänge zu Erlebtem erkannt werden.
Das Nervensystem wird eingeladen sich wieder besser zu regulieren, zum Beispiel ein Angstkreislauf vor Prüfungen, so dass wieder eine angemessene Reaktion auf die heutige Situation entstehen kann.
Dieses Hörprogramm ist in drei Abschnitte aufgebaut.
- Vorweg eine Kurzanamnese über Belastungserlebnisse, die aktiv erinnert werden.
- SSP Connect sind 5 Stunden, um die Musik kennenzulernen.
- SSP Core ist das „Herzstück“ der Anwendung. Es werden 5 Stunden begleitetes Hören der stark veränderten Musik angeboten.
- SSP Balance, die Musik hier ist nicht so stark modifiziert wird zur freien Verfügung für 3 Monate freigeschaltet.
Nach diesem Hörprogramm erleben viele, dass sie sich auch im therapeutischen Prozess neu einlassen können und sich besser regulieren können. So werden auch Traumabearbeitungen nicht so belastend empfunden.
